segunda-feira, maio 30, 2011

Estressante pode ser a causa da dor nas costas


Uma rotina de trabalho estressante pode ser a causa da dor nas costas de muita gente.

Um estudo da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, mostra que as pessoas estressadas acabam usando os músculos errados na hora de pegar alguns objetos.

Se essa pessoa for levantar algo pesado, pode acabar com uma dor nas costas.

Além disso, os pesquisadores acreditam que algumas pessoas com certos tipos de personalidade têm maior tendência a dores nas costas.

Esse é o caso das pessoas mais introvertidas - descoberta que deixou intrigados os cientistas.

O estresse é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e mentais decorrentes de uma vida cheia de pressões, preocupações e ansiedades.

Tensão nervosa, instabilidade emocional e dores musculares são alguns sintomas entre os vários sintomas da pessoa estressada. Com o prolongamento do estado de estresse há o aparecimento de diversos sintomas, que no início podem passar desapercebidos, mas com o decorrer do tempo vão se tornando evidentes, tais como: pressão alta, problemas digestivos, alterações no ciclo menstrual, tensão pré-menstrual, frigidez, dor de cabeça, azia, queda de cabelo, irritações na pele, gripes frequentes, gastrite, hipersensibilidade emotiva e tensões musculares que podem levar a dores nas costas, ombros e pescoço.

Cada pessoa reage diferentemente ao estresse, que varia conforme o nosso equilíbrio emocional e afetivo, auto-estima, maturidade e a maneira como lidamos com a vida. Em vista disso, as consequências do estresse em algumas pessoas podem ser temporárias e passageiras e em outras, mais intensas e duradouras, levando a problemas crônicos de saúde.

Você sabia que dor nas costas é uma das principais causas de aposentadoria por invalidez?

Saiba mais sobre o assunto em:
http://www.saudevidaonline.com.br/dor_nas_costas.htm
http://www.dornascostas.com.br
http://www.virtual.epm.br/material/tis/curr-bio/trab2001/grupo2/conseq.htm


Tem também uma ampla explanação sobre o assunto na Wikipedia.

segunda-feira, maio 09, 2011

10 Dicas e Truques para Enganar seu Corpo!

1. VONTADE DE FAZER XIXI? PENSE EM SACANAGEM


Pensar em sexo mantém o cérebro ocupado, por isso o desconforto parecerá menor. Temos dois impulsos da urina. Quando a bexiga expande, gera um estímulo de urinar, chamado primeiro estímulo, que é suprimível. Agora há um segundo, que é quando a bexiga está com seu volume máximo suportável. Se for esse o caso, aí não adianta pensar em nada

2. PREVINA A MIOPIA


Segundo a oftalmologista norte-americana Anne Barber, a miopia raramente é resultado da genética. A principal causa é forçar a visão: ficar muito tempo em frente ao computador ou à televisão, por exemplo. Para evitar isso, de tantas em tantas horas durante o dia, feche seus olhos, contraia seu corpo, respire profundamente, e após alguns segundos expire e solte os músculos ao mesmo tempo. Apertar e soltar os músculos, como bíceps e glúteos, pode fazer com que outros músculos, como os dos olhos, relaxem também.

3. APAGUE O FOGO COM AS MÃOS!


Quando queimar o dedo acidentalmente no fogão, limpe a pele e exerça uma leve pressão com a ponta de outro dedo. O gelo iria aliviar a dor mais rapidamente, mas, como o método natural faz com que a pele volte à temperatura normal, há menos chances de formar bolhas.

4. SE A GARGANTA ARRANHAR, COCE A ORELHA


Quando os nervos da orelha são estimulados, isso cria um reflexo na garganta, que causa um espasmo muscular. Esse espasmo alivia a coceira da garganta. Mas esse alívio varia de indivíduo para indivíduo e também depende do tipo de coceira. Por exemplo, o pigarrear do fumante é resultante da tentativa do organismo em manter a fisiologia da traquéia adequada, produzindo muco excessivo. Isso gera irritação, coceira e tosse. Essa coceira não irá melhorar nem esfregando a orelha com palha de aço.

5. MEDO DE AGULHA? TUSSA


Cientistas alemães descobriram que tossir durante a aplicação de injeção pode diminuir a dor provocada pela agulha. De acordo com os pesquisadores, isso causa um aumento repentino e temporário na pressão exercida no peito e no canal da espinha, inibindo as estruturas condutoras da sensação de dor na medula espinhal. Mas essa inibição é muito rápida, só vale no momento da picada. Há vários tipos de injeção. Por exemplo, a intramuscular, que gera muita dor, e a intradérmica, que gera só a dor da picada na pele. Somente esta última pode ser suprimida por outro estímulo.

6. PARA COMBATER A AZIA, MUDE DE LADO


Estudos mostram que pacientes que dormem virados para o lado esquerdo têm menos chances de sofrer de refluxo estomacal. O estômago e o esôfago estão conectados em um determinado ângulo. Quando você dorme virado para o lado direito, o estômago fica mais alto do que o esôfago, permitindo que a comida e o ácido estomacal deslizem para sua garganta. Quando você vira para o lado esquerdo, o estômago fica mais baixo do que o esôfago, e a gravidade a seu favor. Dependendo da azia, não adianta nem ficar de ponta-cabeça, é preciso procurar um médico.

7. PARA EVITAR AQUELA DOR DO LADO QUANDO VOCÊ CORRE, EXPIRE QUANDO SEU PÉ ESQUERDO TOCAR O SOLO


Se você é como a maioria das pessoas, quando corre, você expira quando seu pé direito toca o chão. Isso coloca pressão no seu fígado (localizado no lado direito), que o repassa para o diafragma e produz aquela “dorzinha do lado”. Por isso o conselho é exalar o ar quando seu pé esquerdo tocar o chão.

8. FAÇA O MUNDO PARAR DE GIRAR


Para acabar com aquela tontura resultante de uns drinques a mais, basta colocar suas mãos em algum lugar estável. O órgão responsável pelo equilíbrio, a cóclea, flutua em um fluido que tem a mesma densidade que o sangue. À medida que o álcool dilui o sangue na cóclea, o órgão se torna menos denso. Isso confunde o cérebro. A informação tátil de um objeto estável dá ao cérebro uma “segunda opinião”, e você fica mais equilibrado. Como os nervos das mãos são muito sensíveis, a tática funciona melhor do que manter os pés no chão.

9. DERRETA SEU CÉREBRO


Para evitar aquela dor de cabeça característica de quando se toma uma grande quantidade de sorvete muito rápido, pressione sua língua contra o céu da boca. Não é nenhum tipo de simpatia ou mandinga, como pode parecer. Como os nervos da região ficarão extremamente gelados, seu corpo irá pensar que seu cérebro também está congelando. Quanto mais pressão você aplicar no céu da boca, mais rápido a dor de cabeça irá diminuir.

10. O CORAÇÃO DISPAROU? ASSOPRE


Para controlar o nervosismo que que antecede a entrevista de emprego ou o primeiro encontro, assopre bastante (num saquinho, no seu dedo ou em qualquer outro lugar). A estratégia funciona porque, quando sofremos uma grande descarga nervosa e não estamos em movimento, temos uma hiperventilação. Quando isso acontece, temos um aumento na concentração de oxigênio em um lugar chamado gás alveolar, que se localiza no alvéolo pulmonar (onde ocorrem as trocas de gases no pulmão). Quando respiramos dentro de um saquinho, por exemplo, o efeito é a diminuição da freqüência cardíaca, devido à redução do oxigênio no gás alveolar. Isso faz com que a freqüência cardíaca volte ao normal rapidamente, sem precisar de calmantes.

sábado, maio 07, 2011

Você sabia:


Que a rainha-cupim pode por até 80.000 ovos por dia?

-Que as pulgas podem saltar até 50cm de altura?

-Que o pêlo das preguiças nasce ao contrário, da barriga para as costas, para poder a água da chuva escorrer?

-Que a língua do tamanduá-bandeira pode ter mais de meio metro?

-Que em alguns tucanos a cor de dentro do bico é diferente da cor do lado de fora?

-Que as estrelas-do-mar podem formar um novo braço, se algum deles for cortado?

-Que o mamífero mais rápido do mundo é o guepardo que pode atingir velocidades de até 110 km/h?

-Que no mundo existem 4600 espécies de mamíferos, 31 mil de peixes e mais de 900 mil de insetos?

-Que um grama do veneno da cobra naja pode matar até 150 pessoas?

-Que o pica-pau pode dar até cem bicadas por minuto numa árvore.

-Que a maioria das garças não bebe água? Elas retiram este precioso líquido dos animais que comem!

-Que o gavião real é a ave mais forte do mundo?

-Que as araras e os papagaios são consideradas as aves mais inteligentes do mundo?

-Que os urubus podem enxergar uma distância de até 3 quilometros?

-Que as cobras ficam sempre colocando a língua para dentro e para fora, porque é assim que elas sentem cheiros?

-Que existe uma mariposa gigante que pode medir 30 centimentros?

-Que algumas borboletas possuem asas transparentes?

-Que a maior parte do canto que se pode ouvir em um brejo vem das pererecas?

-Que os sapos machos possuem dois espinhos para segurar a fêmea no abraço nupcial?

-Que o maior tatu do mundo é o tatu canastra?

-Que os dentes dos roedores crescem sem parar?

-Que as capivaras são os maiores roedores do mundo?

-Que o Brasil abriga a maior variedade biológica do planeta?

-Que o Pantanal é a maior superfície alagada do planeta, e tem uma das maiores concentrações de seres vivos?

-Que o tuiuiú é a ave simbolo do Pantanal?

-Que todo ano são retirados dos rios do Pantanal, cerca de 3.000 toneladas de peixes?

-Que as asas do albatroz chega a medir mais de 3 metros de envergadura?

-Que o maior camarão de água doce do mundo vive na amazônia, chegando a medir 48cm da cauda a ponta das garras?

-Que os camelos chegam a ingerir de 70 a 100 litros de água em apenas 10 minutos?

-Que a maior cobra venenosa do Brasil é a surucucu?

-Que o hipopótamo e a girafa dormem em pé?

quinta-feira, maio 05, 2011

O dia da sua morte

O ano está começando eu sei, mas se você quiser saber + ou - o dia de sua morte vai ai o endereço: http://www.mdig.com.br/index.php?itemid=616

Baseado em algumas estatísticas do IBGE, o MDig desenvolveu este script pra dizer o dia em que estatisticamente você vai passar desta pra melhor.
P.S. : As estatísticas estão aí e se você fuma como um caapora, bebe como um perú de véspera e não tem uma vida regrada suas chances de viver mais diminuem direta e proporcionalmente. De resto, é lógico e evidente que este script é só mais uma brincadeira.

terça-feira, maio 03, 2011

Primeiros territórios habitados a receber o sol do ano novo


Um dos primeiros territórios habitados a receber o sol do ano novo é a Ilha Pitt, na costa Oriental da Nova Zelândia. Na virada de ano de 1999 para 2000, um fazendeiro do lugarejo, que tem apenas 55 habitantes, vendeu para o governo neo-zelandês, por 104 mil dólares, os direitos de transmissão da alvorada numa das colinas de sua propriedade.

Patriota, o criador de ovelhas recusou uma oferta duas vezes maior feita pela rede americana CNN. Mas ele acha que o governo de seu país fez um mau negócio: as colinas da região onde vive geralmente amanhecem encobertas pela neblina.
O último lugar do mundo a festejar o início de um ano novo é a Ilha de Samoa, no Pacífico.
Por que, na língua inglesa, a mesma palavra que serve para dizer “um brinde” (toast) significa “torrada”? Na França medieval, o vinho não era tão bom quanto é hoje. Para torná-lo mais saboroso em festas e casamentos, pedaços de torradas temperadas ficavam flutuando na taça de vinho. Segundo a tradição, aquele que fosse capaz de beber mais rápido sua taça e engolir a torrada teria direito de fazer um breve discurso. Os discursos, que serviam para agradecer o anfitrião ou homenagear a noiva, se tornaram conhecidos como “toasts” (torradas).
Há um lugar nos Estados Unidos em que se comemora o Ano Novo todas as noites. É o “Pleasure Island”, um dos parques noturnos do complexo Disney World, em Orlando. À meia noite, todos os visitantes vão para a rua central, fazem a contagem regressiva e comemoram a passagem do ano.
O Ano Novo é considerada a festa mais barulhenta do mundo inteiro. Faça muito barulho. Toque corneta, tambor, bumbo, solte fogos de artifício, grite. Vale qualquer escarcéu. De acordo com antigas tradições orientais, os maus espíritos se afugentam com ruídos altos.
O Haiti e o Sudão comemoram seu Dia da Independência no dia 1º de Janeiro.
A Autoridade para a Promoção da Virtude e Prevenção ao Vício (APVPV) proibiu a comemoração do Ano Novo na província de Aseer (Arábia Saudita). A lei local determina que todas as pessoas vistas festejando a data sejam durante reprimidas.